编者按:这几天的昆山一直处于严重的雾霾天气,雾霾对人身体危害是极大的,而且雾霾的危害是难以挽回的,在雾霾天里我们要做好防护措施,下面就让小编为大家讲解一下吧。

霾是悬浮在大气中的大量微小尘粒、烟粒或盐粒的集合体,使空气浑浊,水平能见度降低到10公里以下的一种天气现象。霾一般呈乳白色,它使物体的颜色减弱,使远处光亮物体微带黄红色,而黑暗物体微带蓝色。

北京市疾控中心2013-2015年相关研究发现,雾霾主要成分有水溶性无机离子(硝酸盐、硫酸盐和铵盐离子等)、金属和类金属(铅、镉、砷等)、碳类物质(有机碳和无机碳)等。

 

冬雾有“冬季杀手”之称,加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物,附着于这些水滴上。

人们在日常生活和出行中,这些物 质会对人体的呼吸道产生影响,可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作,诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、 气管、支气管黏膜柔嫩,且肺泡数量较少,弹力纤维发育较差,间质发育旺盛,更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中,可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮 喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生,对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。

此外,大雾天气空气质量差,抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。

(一)对呼吸系统的影响。

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子,如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等,它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中,引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者,雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

(二)对心血管系统的影响

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重,会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血,可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等,另外,浓雾天气压比较低,人会产生一种烦躁的感觉,血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低,一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外,血管热胀冷缩,也可使血压升高,导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。

(三)雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱

由于雾天日照减少,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸收大大减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢有条件的可以使用负离子维C机并且在有雾霾天气时少开窗。

(四)影响心理健康

专家指出,持续大雾天对人的心理和身体都有影响,从心理上说,大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受,会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外,由于雾天光线较弱及导致的低气压,有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

(五)影响交通安全

出现霾天气时,视野能见度低,空气质量差,容易引起交通阻塞,发生交通事故。

 

(一)雾霾天最少减少外出,更不要出去运动

尤其是有心脑血管疾病的人最好不要外出,而且外出时候必须带口罩,不是普通的口罩,一般的口罩是不行的,要购买专门的PM2.5防雾霾口罩,过滤性比较好。外出回来后,要及时清洗脸部,清洗鼻孔,漱口。

佩戴口罩时应注意哪些事项?

不是每个人都适合佩戴口罩。口罩的密合结构和过滤材料会增加呼吸阻力,降低舒适感。

不同人群佩戴口罩要注意:孕妇佩戴防护口罩,应注意结合自身条件,选择舒适性比较好的产品,如配有呼气阀的防护口罩,降低呼气阻力和闷热感;儿童处在生长发育阶段,而且其脸型小,一般口罩难以达到密合的效果,建议选择正规厂家生产的儿童防护口罩;老年人、慢性病患者及患有呼吸系统疾病等特殊人群佩戴口罩时,建议在专业医师指导下使用。

口罩不适合长时间佩戴。一方面口罩外部吸附了颗粒物等污染物,造成呼吸阻力的增加。另一方面口罩内部也会积累呼出气中的细菌、病毒等。长时间呼吸不到新鲜空气,会使人自身免疫力下降。 非一次性口罩佩戴要注意定期清洗,更换滤膜,不戴时要妥善保存。

(二)多喝水

能够及时通过尿液把毒素排出来,最好喝罗汉果茶,对清热润肺有很好的效果,但肠胃不好的人最好别喝。

(三)雾霾天应关闭门窗

家里有抵抗力弱的老人和儿童的话,如果有条件的话最好使用空气净化器改善室内空气质量,还有一种最简便的方法就是醋熏法,在锅里或水壶里倒入适量的醋烧开,让其蒸汽蔓延整个屋子,这样就可以对房间里空气消毒杀菌。

(四)注重日常的饮食调理,要想养肺润肺

可以多吃一些富含维生素C和维生素E的食物,这样有利于身体排出粉尘颗粒。日常多吃水果,例如:梨、橘子、橙子、火龙果等。食物有海带、紫菜、黑木耳、银耳、香菇等。

雾霾危害人体健康,防雾霾成为当前重中之重,大家必须做好在雾霾天气里的防护措施,减少其带来的危害,维护好自己的身体健康。同时大家也可以为减少空气污染,献一份力,就从小事做起吧,建议大家少开车,绿色出行,利人利己。 

 

结束语:昆山的小伙伴们这些你都知道了吗?小编为你讲解的希望在这几天的雾霾天中有所帮助,这边小编提醒大家,雾霾天出行一定要注意安全哦。